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在我们的生活中，我们都会有这样或那样的失望，但对我们中的许多人来说，很容易因为事情不对头而夜不能寐。其实生活中缓解失眠的方法有很多。让我们来看看一些帮助失眠的生活方式小贴士。
失眠是很多人在生活中诱发一些潜在疾病的可能性，比如自主神经功能紊乱，功能亢进，并伴有手脚出汗、心悸、心跳加快、急性呼吸道梗阻、肌肉收缩、颤抖、尿急、尿频、胸闷、腹胀、腹泻、咽部梗阻、多汗、四肢麻木等症状。
想必，这个社会问题研究已经引起了对于那些我们经常出现失眠的人的关注。饭后散步真的是一个非常值得提倡的好习惯。在胃肠行走中，蠕动更正常，消化系统更好，然后就能保持愉快的心情，这对缓解失眠很有帮助。
卧室应保持在适当的温度下。因此，在卧室里太冷或过热都会严重影响正常睡眠，导致失眠。开着空调，尽量不要睡觉。开窗，有利于室内外空气流通。注意适当的温暖或加湿器。而且，不要在卧室里放太多的绿色植物。
如果你被不眠之夜困扰，建议你保持良好的心态，发现生活中更多美好的方面，晚上睡觉前做一些锻炼，不要一直皱眉。 我相信只要你坚持不懈，你就可以告别失眠。
广州脑博仕医院是一家以中西医结合为特色的精神心理专业医院，长期致力于失眠、精神分裂症、抑郁症、焦虑症、强迫症、头痛头晕等精神心理疾病的研究与诊疗，广受患者好评和信赖。
医院秉承“一切以患者为中心”的办院宗旨，坚持“星级化专业服务”，用高品质的医疗质量、人性化的医疗服务，彰显浓郁的人文关怀，致力于打造广东及全国精神心理疾病患者的“健康家园”。
广州脑博仕医院在收费上始终做到正规透明收费，坚持诚信行医的态度，保障患者个人利益，不让患者浪费一分钱。同时医院不断加强医德医风建设，杜绝收受红包等有违职业道德的行为。
“传承中医精髓，汇通西医精华”，医院汇集了一批临床经验丰富的诊疗医师团，在全面检查的基础上，集合中西医之优势，为患者制定个性化的诊疗方案，帮助患者早日摆脱疾病困扰，回归正常生活。
为加强院内文化建设，形成人才辈出的氛围，医院注重人才培养并建立起科学合理的用人制度，积极营造有利于人才成长的氛围，激发医护人员的创造力，鼓励职工积极创新，制定人才培养计划，建立健全的培训体系，完善各级各类专业技术人员的年度学习和培训制度，不断充实医院人才队伍。
“不忘医者仁心，施展仁心医术”，以专业严谨的态度和精准化的诊疗让每一位饱受病痛折磨的患者重返健康，是我们不懈的努力和追求。
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