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失眠，是现在大多数人常遇到的问题。引起失眠的原因有很多，如精神紧张、疲劳过度、压力过大、饥饿、药物作用等。
早上胡乱凑合，中午急急忙忙，晚上大吃大喝，是现在大多数人一日三餐的常态。晚上吃太多会让胃的负担加重，尤其是晚上睡觉前，如果吃大量食物，不仅会撑大胃容量，还会让胃“加班工作”。人在睡觉的时候，胃肠也应该休息，但此时如果胃还在“加班”，人无法很好的进入休整状态，就很难睡好。
按摩安眠穴给自己好梦
睡不着的时候可以按摩一下安眠穴，这是一个经外奇穴，是治疗失眠的经验要穴。位于项部，翳风穴和风池穴之间。取穴时，先找到耳垂后下方的凹陷处的翳风穴，再找到项部大筋外侧缘的风池穴，两点连线的中点处即是安眠穴。
每天晚上睡觉之前按摩这个穴位，可起到宁心安神的作用。脾胃不和的人，按摩安眠穴时可配伍中脘穴、丰隆穴，养脾和胃，安神效果更好。
除此之外，我们还可以选择服用安神补脑液，益气养血、生精补髓，安神效果也是很不错的。
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秉承医疗本质
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