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广州治疗失眠的医院哪家较好_失眠的原因。偶尔的失眠多数不需要就诊。事实上您也可以发现大部分偶然失眠的原因（诱发因素），例如睡眠前饮用了咖啡或者茶。也可能是当天或第二天有特别兴奋的事情，例如去一个向往已久的海岛旅游，当然也可能是面试一个极为重要的岗位。
广州治疗失眠的医院哪家较好_失眠的原因。还有可能以及担心第二天有重要的事情要处理，例如要赶早班的飞机。有些人在晚餐吃得很晚并且吃的很多的情况下也难以入睡，而另外一些人在饥饿的状态下入睡也变得非常困难。
白天过多的睡眠也会引起失眠，白天的活动如果不够多的话也可能是失眠的原因。
广州治疗失眠的医院哪家较好_失眠的原因。这些情况只需要您根据上述规律做一些调整就可以了，例如避免睡前摄入导致我们兴奋的食物，多设定几个闹钟以减少心理的焦虑，白天可以小睡一会并要适当增加运动强度和运动量。
广州治疗失眠的医院哪家较好_失眠的原因。如果您是属于早醒一类的失眠，请特别的要重视这一问题。建议您您首先在醒来后要去体会一下自己是否有呼吸困难，也就是说醒来以后是不是有憋闷的感觉。你也可以询问一下你的家人，在您睡眠期间是不是有明显的打鼾，甚至是出现呼吸暂停的情况。
广州治疗失眠的医院哪家较好_失眠的原因。所有的这些问题都需要尽快的就诊。依旧推荐您首先到全科医生处就诊。医生会帮助您进一步确定您的早醒是否与呼吸困难有关。
广州治疗失眠的医院哪家较好_失眠的原因。如果您坚持直接到大医院就诊的话，那么与呼吸困难有关的，也可以尝试挂呼吸内科号。如果与打鼾或者夜间呼吸暂停有关的话，您可以尝试着挂耳鼻喉科号
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