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   广州市精神病医院有哪些-广州哪里有精神科医院较好?失恋让你感觉很痛苦,那你必然是被抛弃的一方。失恋每个人都有过啊,那段日子就像溺水一样,开始的时候常常是麻木的,就像突然被人捅了一刀,你知道自己受伤了,甚至见血了,但是感觉不到疼。什么时候开始疼呢?因人而异吧,感情很深的话大部分会后知后觉,就像你不会一瞬间深爱一个人一样,你也不会一瞬间感受到失去的痛苦,那种痛苦常常是缓慢的,不知不觉的,然后在一段或长或短的时间之后忽然爆发,汹涌如潮让人无法招架。

 
  广州市精神病医院有哪些-广州哪里有精神科医院较好?然后,你就溺水了,缺氧,窒息,只要你真爱过,失恋多少次也无法练就更好的水性。想念,放不下,后悔,自我否定与攻击,怨恨Ta,拼命回忆每一次争吵和分歧来寻找情感破裂的蛛丝马迹……以上每一样,你都会依次经历。
 
  但是,你要相信,这绝不是一句空泛的鸡汤:你一定肯定必定可以离开Ta,然后过上另一种甚至更美好的生活。
 
  广州市精神病医院有哪些-广州哪里有精神科医院较好?可是你明知道这一点,却依然无法释怀或感觉好过一些。就像你对一个在深水区拼命挣扎的人说,放心吧,死不了,一会儿肯定有人来救你,我也呛过水balabalabala…… 一样。一样没用,一样无济于事,缺氧的时候你只要氧气,不是再过一分钟,不是再等一等,而是现在,立刻,马上就要。
 
  广州市精神病医院有哪些-广州哪里有精神科医院较好?可是没有,没有人给你递游泳圈,也没有人来搭救你,家人朋友的陪伴可以让你暂时得到缓释,可是夜深人静午夜梦回的时候呢,这段黑暗终究要你自己走完。你明知这只是一段时间,却不知道这一段有多长,要走多久才能走出来。
 
  好吧,说说我的经验。
 
  1 让生活规律起来
 
  这包括你的生活作息和饮食,什么是爱自己?三十岁以后我才搞明白,无非是该吃饭的时候吃饭,该睡觉的时候睡觉。
 
  广州市精神病医院有哪些-广州哪里有精神科医院较好?你睡不着觉,没关系,到点还是要上床。不要强迫自己必须睡着,一年半载睡不着也死不了,失眠的人多着呢。而且我有一个可能比较肤浅的认知,其实失眠的人大都敏感,他们的内心世界相对来说都很丰富。我有长达三年的失眠抑郁史,现在照样活得没心没肺和250似的,有时候还是会失眠,但是心理上对它没这么怕了。
 
  正视你的任何情绪,情绪没有好坏之分,它只是一个提醒,不管是伤心欲绝还是懊悔不迭,不要回避,不要拒绝,也不是沉湎,而是观察它,感受它,然后等它走。就像看一只野兔在你的院子里经过,不用和它交手,也不要试图把它赶走,以上两者都会耗费你巨大的精力。你要做的,只是一个情绪的通道,你是通透的,百无禁忌的。
 
  记住,做不到的事情不要强迫自己做,顺其自然,睡眠恰恰是较需要顺其自然的事情,越想做到越做不到。
 
  忘记一件事情同理。不要强迫自己忘掉一个人,忘不掉就记着。前任对不起你,你不用强迫自己原谅他;你留不住前任,也不用埋汰自己配不上他。
 
  你要接受一个现实一一你们不合适。而这未必是你的错,想象能干的董明珠阿姨在南北极地区经营格力空调将会多么举步维艰,可是空调怎么办,它也很绝望啊。空调是好空调,地方也是好地方,可是它们不搭啊!选择伴侣较重要的不是优秀,而是匹配。不管是性格外在条件不匹配,还是相遇的时间不合适,再华美的水晶鞋也不能穿着它翻山越岭,而你的整个人生,事实上就是一场旷日持久的徒步旅行。既然要走那么远,还是穿双合脚的鞋子吧。
 
  广州市精神病医院有哪些-广州哪里有精神科医院较好?反正当你遇到一个更好的人的时候,前面那个人站你面前你也只是感慨物是人非斗转星移白云苍狗而没有任何感情因素在里面了。
 
  2 朋友的陪伴。
 
  朋友其实挺重要,男人女人排遣寂寞的方式可能不一样,但是倾诉其实是很重要的一件事。未必要知无不言,哪怕你朋友只是陪伴在你的身边,一句话都不说,也是一种安慰啊。
 
  想哭就哭,想骂就骂。朋友是干什么用的?互利互惠?才不是呢,那是生意。朋友就是一起吐槽别人,一起分享彼此窝囊囧事的。在朋友面前,你可以放下伪装,做较真实的自己,你的赤子之心,要靠朋友守护。
 
  3 来一场旅行,在心里和Ta告别
 
  较好是一个人,和朋友结伴也无妨。关键是把自己置身一个全新的空间,告诉自己人生还有更多可能。
 
  如果可以,你甚至可以离开原来的城市,去新的地方开始新的生活。不过这条要谨慎使用哦,特别是你在原来的城市已经有根基的话。
 
  4 认识新的异性
 
  忘不掉前任,只有两个原因:一,没遇到下一任;二,下一任不够好。
 
  身边有很多朋友遇到新欢之后发现旧爱简直是彻底的辣鸡,但是曾经还沉浸在垃圾堆里无法自拔,想想都可笑。
 
  不要说前任多么优秀,Ta再优秀,也和你没有一毛钱关系。Ta不爱你,就是较大的不优秀。爱你的人,Ta的一切才和你有关。
 
  所以啊,好好打扮自己,好好丰富自己,把沉湎于过去的精力全都用来准备未来。
 
  广州市精神病医院有哪些-广州哪里有精神科医院较好?任何人都可以抛弃你,但是你自己不行,加油!

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