广州脑博仕医院精神科科普：失眠和什么有关系

 

　　广州脑博仕医院精神科科普：失眠和什么有关系？如果心的生理功能即大脑生理功能正常，人就精神振奋，情志清晰，思维敏捷，能应变各种复杂的自然和社会环境的变化，与社会和自然和谐统一；

 

　　反之，就会导致人的思维混乱，意识模糊，反应迟钝，精神萎靡不振，健忘善变，与社会、自然环境不能协调。

 

　　失眠和什么有关系？

 

　　失眠主要和肝、脾、心、肾这四个脏腑有关。

 

　　1、肝气郁结

 

　　广州脑博仕医院精神科科普：失眠和什么有关系？情志所伤或由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，心神不安而不寐。或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐。或由思虑太过，损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化乏源，营血亏虚，不能奉养心神，

 

　　2、脾胃受损

 

　　饮食不节脾胃受损，宿食停滞，壅遏于中，胃气失和，阳气浮越于外而卧寐不安，

 

　　或由过食肥甘厚味，酿生痰热，扰动心神而不眠。或由饮食不节，脾胃受伤，脾失健运，气血生化不足，心血不足，心失所养而失眠。

 

　　3．心血不足

 

　　病后、年迈久病血虚，产后失血，年迈血少等，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。

 

　　4．肾阴耗伤

 

　　广州脑博仕医院精神科科普：失眠和什么有关系？禀赋不足，心虚胆怯素体阴盛，兼因房劳过度，肾阴耗伤，不能上奉于心，水火不济，心火独亢；或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁。

 

　　哪些苦味食物能安神？

 

　　1、莲子心

 

　　广州脑博仕医院精神科科普：失眠和什么有关系？莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，主要成分含有莲心碱、异莲心碱、甲级莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵、去甲基乌药碱。

 

　　这些成分常表现出苦涩味道，但莲子心有清热、安神、强心的功效。可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清、高血压、失眠和心悸等症状。

 

　　2、芹菜

 

　　芹菜有很高的药用价值，具有镇静、安神、健胃、利尿、净血、调经、降血压等作用。

 

　　广州脑博仕医院精神科科普：失眠和什么有关系？吃芹菜可镇静安神。从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用；芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋，有利于安定情绪，消除烦躁。

 

　　3、百合

 

　　百合性味甘；微苦；微寒，中医上讲鲜百合具有养心安神，止咳的功效。

 

　　广州脑博仕医院精神科科普：失眠和什么有关系？功能主治有清心安神。主阴虚久嗽；痰中带血；余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚；痈肿；湿疮。

 

　　4、莴笋

 

　　广州脑博仕医院精神科科普：失眠和什么有关系？莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，较适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠效果。