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广州市心理咨询哪里较好-广州哪里的心理科较好

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  广州市心理咨询哪里较好-广州哪里的心理科较好?失眠多梦的五种食疗方,失眠虽然是生活中很常见的,但是我们一定要注意,其会引发很多的其他疾病。长期失眠给患者带来的影响还包括:失眠可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。

 
  失眠多梦的五种食疗方
 
  1、酸枣仁汤
 
  广州市心理咨询哪里较好-广州哪里的心理科较好?酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
 
  2、三味安眠汤
 
  酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500c.c.煎成50c.c.,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。
 
  3、桂圆莲子汤
 
  广州市心理咨询哪里较好-广州哪里的心理科较好?相信大家都知道,桂圆跟莲子都是具有养心、宁神的功效,因此用两者合在一起熬成汤,就非常时候失眠患者服用,而且效果非常不错的哦。
 
  失眠多梦的食疗方
 
  4、静心汤
 
  龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。
 
  5、安神汤
 
  广州市心理咨询哪里较好-广州哪里的心理科较好?将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200c.c.水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50c.c.的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。

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