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  广州哪家医院心理咨询好-广州心理咨询与治疗中心电话,食疗治疗失眠没有任何副作用,找对方向既能改善饮食还能调整失眠,下面失眠网跟大家分享:治疗失眠的3个食疗秘方,有益心汤、牛奶炖蛋、清脑羹等。

 
  治疗失眠的3个食疗秘方
 
  1、益心汤
 
  广州哪家医院心理咨询好-广州心理咨询与治疗中心电话,猪心一个、柏子仁15克、三七10克,将猪心与上述两药共煮,煲煮的时间要长,吃猪心喝汤,隔日一次,连服七次。适用于气血不足,脉络不畅,证见心慌气短、神志不宁、失眠多梦等。
 
  2、牛奶炖蛋
 
  材料:牛奶250ml、鸡蛋2个、白砂糖适量
 
  做法:将鸡蛋打入到碗中,放入少量白砂糖,将蛋打散后,用滤液网滤出打出的蛋液静置一小会,等到白砂糖全部融化;加入牛奶后搅拌均匀,再次用滤网滤去打出来的泡沫,再次静置一段时间,放入蒸锅里加盖或保鲜膜,保鲜膜需要用牙签戳几个洞;上锅后大火烧开后转至中小火蒸约10分钟,关火后取出蛋碗,可根据喜好加入水果,如芒果、香蕉等一同入锅。
 
  3、清脑羹
 
  原料:杜仲10克,银耳10克,冰糖50克,猪油适量。
 
  做法:
 
  ①将杜仲放入锅内加入适量清水,煮40分钟,滤取药液。药渣再煎2次,每次煎煮30分钟,将滤取的3次药液合并。
 
  ②冰糖加水溶化,加热熬至微黄色,去渣备用。
 
  ③将银耳水发后,投入杜仲药液内,先用武火煮沸,再用文火煎熬2小时左右,不断加水,防止汁液熬干。
 
  ④待银耳熟烂后,加入冰糖汁和少量猪油,稍沸即可。佐餐食用。
 
  功效:滋补肝肾,清脑宁神。

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