当前位置:主页 > 广州脑博仕医院 > 医院概况 >

广州治疗失眠哪家好-广州治疗是失眠专业医院

实力精神心理品牌 ★ 现代中医典范

由于篇幅原因,很多内容不能详尽,如果您或者您的家人有疑问,可点击此处进行咨询,或直接拨打电话:020-81655237

  广州治疗失眠哪家好-广州治疗是失眠专业医院,很多年轻人因为生活压力大而出现失眠,长时间处于失眠状态会影响到工作和学习,磨耗人们的意志力,影响了判断力,对身体带来严重伤害。那引起失眠的因素有哪些呢?

 
  引起失眠症的因素有哪些?
 
  1、和身体因素有关
 
  广州治疗失眠哪家好-广州治疗是失眠专业医院,大部分慢性失眠患者属于原发性的睡眠障碍,比如在睡眠过程中,出现了呼吸困难以及间接性的肌肉抽搐,导致此问题的原因有很多,比如咳嗽,身体疼痛,尿频尿急腹部胀痛,过饱过饥,月经,胸口灼热痛以及关节炎等。另外,当身体过度劳累或者患上疾病时,比如心脏病、恶心呕吐,不停的喘息,皮肤瘙痒等也会引起失眠。
 
  2、环境因素和生活方式
 
  广州治疗失眠哪家好-广州治疗是失眠专业医院,对于适应能力比较差的人群来说,当工作或者生活上发生改变时,会因为身体不适应而导致失眠。坐车、倒夜班熬夜、通宵后、搬家或者出游、受到了噪音和亮光的影响等所引起的失眠是短期的,一般一个星期左右就能够适应。睡觉前大量的吸烟喝酒、不节制的喝浓咖啡以及浓茶、过饱过饥或者睡觉前做了剧烈运动以及做脑力劳动、午睡的时间太长,也会让人们出现长期的睡眠症。
 
  3、和精神因素有关
 
  广州治疗失眠哪家好-广州治疗是失眠专业医院,在睡觉前,必须要保持精神以及身体的放松,过度焦虑或者兴奋的话,会出现短期的失眠,让人们入睡困难。精神过度压抑、总是处于焦虑状态会让人们长时间失眠,主要表现为很早醒来、处于半睡半醒状态。神经衰弱患者会因为在睡眠过程中,受到了环境刺激或者听到了某种声音而焦躁烦恼。
 
  如何缓解失眠?
 
  广州治疗失眠哪家好-广州治疗是失眠专业医院,失眠严重的患者平时可以多做一些缓和的运动,比如练习瑜伽游泳或者慢跑等,不仅能提高身体素质,同时让身心得到放松,多培养自己的兴趣爱好,让每天变得更加充实和积极,多享受阳光的美好来缓解失眠抑郁症。
 
  温馨提示
 
  广州治疗失眠哪家好-广州治疗是失眠专业医院,生活中的莲子酸枣仁以及百合,都具有安神解郁的功效,桑葚和何首乌能够滋补肝肾,能辅助治疗失眠多梦、健忘烦躁以及抑郁症等。

文章太复杂?直接咨询在线医生

患者关注问题