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  广州神经内科医院排名-广州神经内科排名较好?失眠是什么?通俗的来讲就是睡不着觉,医学上称之为睡眠障碍,这是一种非常常见的生理性不舒服,与疾病有区别,但对身体危害又不小。
 
  广州神经内科医院排名-广州神经内科排名较好?从古至今,无数人都在强调拥有良好睡眠的重要性,“日出而落,日落而息”更大自然规律的真实写照,那么充足的睡眠到底有哪些好处呢?我们来具体的分析一下。
 
  1、消除疲劳:人体白天需要工作和生活,就会消耗大量的能量,晚上睡眠充足,脏腑修养生息,体力就会得到充分的休息,同时睡眠还能把能量储存起来以供第二天使用,所以睡眠充足的人,早晨起来基本都是神清气爽,精力旺盛的。
 
  2、提高免疫力:大量临床实践证明,人体在深度睡眠时可以产生许多抗体,增强抗病能力,还能促进机体各组织器官的自我修复呢能力,增强细胞分裂,提高生命活力
 
  3、促进生长发育:生长激素70%左右都是在深睡眠中产生的,小孩可以促进生长发育,成人可以分解脂肪,减少肥胖和脂肪肝。
 
  4、加快新陈代谢:深睡眠可以促进人体营养的吸收,蛋白质的合成,以及代谢产物的排泄
 
  5、分泌长寿因子:睡眠是较好的滋补品,睡眠质量越好,深睡眠时间就越长,相对寿命就会延长,这就是为什么医生一直强调要多睡眠的重要因素。
 

  广州神经内科医院排名-广州神经内科排名较好?睡眠的重要性不言而喻,但是说到容易做到却很难,因为现代社会失眠的人真的太多了,之前我去医院陪家人去看病,一个在骨科住院的阿姨就因为每晚失眠靠安眠药入睡,她不仅要承受骨折的痛苦,还要每晚为入睡的而烦恼,疾病的痛加上失眠的折磨,让这位阿姨看起来又憔悴又瘦弱,所以说失眠真的是不能大意的。 

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