广州哪家医院看脑部比较好-020-81832120广州著名的脑科医院

 

　　保持乐观心态

 

　　广州哪家医院看脑部比较好-广州著名的脑科医院，树立正确的心态和积极乐观生活的态度，是预防心理疾病较基础的部分。

 

　　善于自我调节

 

　　广州哪家医院看脑部比较好-广州著名的脑科医院，学会控制自己的情绪，面对不同的状况，都泰然处之。

 

　　扩大社会交往

 

　　广州哪家医院看脑部比较好-广州著名的脑科医院，在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能取悦他人，也能放松自己，这是积极的消除心理障碍的方法。

 

　　培养业余爱好

 

　　广州哪家医院看脑部比较好-广州著名的脑科医院，适度紧张的工作可以避免心理上的失落感，而充实的生活可改善人的抑郁心理。培养业余爱好可以有效调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，以缓解紧张感。

 

　　运动锻炼，养心健体

 

　　广州哪家医院看脑部比较好-广州著名的脑科医院，运动能有效地增强肌体各器官、系统的功能，且能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，提高工作效率，延缓大脑衰老。

 

　　适当变换环境

 

　　广州哪家医院看脑部比较好-广州著名的脑科医院，过于安逸的环境反而更容易引发心理失衡。而新的环境，具有挑战性的工作、生活，可以激发人的潜能和活力，从而使自己保持健康向上的心态。