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  广州有名的心理机构哪家比较好-广州心理抑郁的医院哪里比较好?随着社会水平的提高,现在很多人的工作节奏加快,工作压力增大,再加上繁琐的家庭生活,抑郁症已成为一种非常常见的疾病。对于抑郁症,我们应该更多地了解其症状,并且要注意以预防为主。

 
  广州有名的心理机构哪家比较好-广州心理抑郁的医院哪里比较好?抑郁症有5大症状,远离抑郁症你应掌握4个小技巧!
 
  第一、思维出现迟钝
 
  广州有名的心理机构哪家比较好-广州心理抑郁的医院哪里比较好?如果有抑郁,思维方式就会不由自主地受到影响,经常发现自己似乎有记忆力下降、思考能力也会下降和更困难,思考更慢,即觉得自己变傻了。
 
  第二、容易有消沉的情绪
 
  抑郁症是抑郁症患者最典型的特征,如果病情轻微,部分时间内只会出现抑郁。大多数病人比较敏感,常常因为一些琐事情绪低落,但也容易生气。
 
  第三、感觉身体状况欠佳
 
  我相信很多人也知道抑郁症不仅会影响身体,还会影响身心健康。患者可能出现失眠和嗜睡、食欲不振,暴饮暴食,心悸和阳痿、月经紊乱等生理状况。
 
  第四、在运动上产生抑制
 
  广州有名的心理机构哪家比较好-广州心理抑郁的医院哪里比较好?如果有抑郁症,病人也会表现出缺乏兴趣,对很多事情不感兴趣,有些病人可能也会参与一些社会活动,但往往表现出缺乏兴趣。另外,经常显得懒散、走路慢、不想运动也不想吃。
 
  第五、经常有轻生的危险念头
 
  很多病人也会有社会障碍,不想和别人说话,不想接电话,一个人笼罩在抑郁之中,经常出现一些自杀的想法,觉得生活很无聊。
 
  那么,远离抑郁应该注意什么?
 
  第一、多交一些新朋友
 
  如果你发现自己有抑郁的迹象,你最好多结交朋友,参加更多的社会活动,培养自己的兴趣,培养你的身心,你不会总是沉浸在低沉的情绪中。
 
  第二、要有一个乐观的心态
 
  广州有名的心理机构哪家比较好-广州心理抑郁的医院哪里比较好?相信很多人都知道,影响抑郁的一个因素是一种心理状态。以平和的态度对待生活是个不错的选择,如果你有什么想法,建议可以找朋友或亲人倾诉,不要把烦心事闷在心中。
 
  第三、注意保持足够的睡眠
 
  许多人知道睡眠对我们身体的重要性,事实上,睡个好觉可以让我们的情绪更平稳,让人更快乐,从而避免一些过度紧张的情况。
 
  第四、多看一些娱乐节目
 
  当发现自己经常不快乐,不要让自己沉浸在低落的情绪中。最好看一些有趣的娱乐节目来放松心情,忘记那些不快乐的事情,如果再回头看时,会发现没什么大不了的。
 
  广州有名的心理机构哪家比较好-广州心理抑郁的医院哪里比较好?总之,现在很多人都有不同程度的压力,要学会进行自我调节,这样可以避免抑郁的情绪发生。如果患有以上这些症状时,明显影响到日常生活和工作,或有自杀的想法,应该及时到医院进行诊断,寻求专业的帮助和治疗。

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